→ Feldenkrais^® Methode
→ Lomi Lomi ’Oluea
→ Access Consciousness
→ Natur- und Ritualarbeit
→ Dialogkreise


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Feldenkrais^® Methode
Mit Feldenkrais lernen wir, unseren Körper möglichst effizient zu nutzen und unser gesamtes Skelett und ganzes Sein in die Bewegung einzubeziehen. Durch Veränderung unserer Haltung und Bewegungsmuster können wir mit mehr Leichtigkeit und Effizienz durchs Leben gehen.

Einige der möglichen Effekte im Alltag sind: erweiterte Bewegungsspielräume (z.B. beim Tanzen, Gärtnern, Rückwärtsfahren mit dem Auto, Babytragen, Atmen), optimierte Bewegungen, Wieder-Erlernen von Bewegungen, bessere Mobilität und Schmerzfreiheit.

Die Feldenkrais Methode kann sowohl in Gruppen- als auch Einzelstunden unterrichtet werden.

Feldenkrais Gruppenstunden – Bewusstheit durch Bewegung

Über mündliche Anweisungen werden die Lernenden in der Gruppenstunde durch bestimmte Bewegungssequenzen geführt. Durch kleine, mühelose Bewegungen, die meist im Liegen oder Sitzen beginnen, erhalten wir Einblicke in unsere eigenen Haltungs- und Handlungsmuster und finden auf spielerische Weise Alternativen, unseren Körper besser zu organisieren.

Feldenkrais Einzelstunden – Funktionale Integration

Die Feldenkrais Lehrerin leitet eine Person ohne Worte mit ihren Händen durch funktionale Bewegungsabläufe. Berührung und Bewegung sind angenehm, nicht-invasiv, einfühlsam und präzise. Die Person liegt oder sitzt dabei in möglichst bequemer, lockerer Kleidung. Bei Beschwerden im Haltungs- und Bewegungsapparat, oder einfach als Weg zu mehr Bewusstheit.

Moshé Feldenkrais (1904 – 1984) war Physiker und Judolehrer. Nach einer Knieverletzung entwickelte er, geleitet durch sein Interesse an Neurophysiologie, die nach ihm benannte Methode. Weitere Informationen zur Methode und über Dr. Moshé Feldenkrais: gehe zu www.feldenkrais.at

Wenn du weißt, was du tust,
kannst du tun, was du willst.
Moshé Feldenkrais

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Lomi Lomi ’Oluea
Eine wohltuende hawaiianische Ganzkörperarbeit, mit der anhaltende Besserungen im Wohlbefinden zu erreichen sind.

Mit speziellen Griffen und fließenden, tiefgehenden rhythmischen Bewegungen am bloßen Körper werden Gelenke mobilisiert und Muskeln gelockert. Die wellenförmigen Striche befreien tiefe Schichten des Körpers von Stress, Angst und Verspannungen.

Lomi Lomi heißt kneten, reiben, drücken und wird traditionellerweise innerhalb der hawaiianischen Familien weitergegeben, um den Menschen gesund zu erhalten. Es findet auch bei uns immer mehr Anwendung bei Schlaflosigkeit, Nervenproblemen, Burnout, Schmerzen im Bereich der Gelenke, des Herzens und allen anderen Organen.

Seinen Hintergrund bildet die hawaiianische Lebensphilosophie, die eng mit dem Meer und dem Hula verwoben ist. Lomi Lomi verbindet in beglückender Weise Körper, Geist und Seele. Es aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers und lässt die Lebensenergie wieder frei fließen – wir nehmen uns selbst in Liebe an.

Bei Wunsch mit entspannender hawaiianischer Musik. Mit hochwertigen Ölen, bei warmem Wetter auch im Garten. Aloha! (das bedeutet: Wir teilen den Atem, die Essenz des Lebens.)

Mit jedem Atemzug
und mit jedem Schlag meines Herzens
koste ich die Süße des Lebens.
Papa K’ Sylvester Kepelino

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Access Consciousness
The Bars | Energetic Facelift
Mit Access Consciousness adressieren wir unser höchstes Bewusstsein.

Unsere – meist schon früh im Leben entstandenen – Verhaltens- und Gefühlsmuster, die uns zu bestimmten Gewohnheiten und Beziehungen, im äußersten Fall auch zu Unfällen und Krankheiten zwingen, können wir hier löschen wie alte Programme aus der Computer-Datenbank.

Der Mensch liegt bekleidet und unter einer Decke geborgen. Mit sanften Händen werden an seinem Kopf bestimmte Punkte aktiviert. Dieser Prozess wird als höchst angenehm und tief entspannend empfunden. Er öffnet den Geist und löst körperliche Blockaden.

Die Methode ist hilfreich bei Schlaflosigkeit, Trauer, Trauma, Hautproblemen, gegen Hautalterung, zur Stärkung des Immunsystems und in vielen anderen Bereichen.

Alles im Leben kommt zu mir
mit Leichtigkeit und Freude
und im Überfluss.
Gary Douglas

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Natur- und Ritualarbeit
Visionssuche und Vier-Schilde-Wanderungen sind uralte Wege der Ganzwerdung und Selbsterkenntnis im Spiegel der Natur.

Der Mensch begibt sich allein in die Wildnis (in unserem Fall in die schöne Natur im Pielachtal oder in den Alpen), um dem Ruf seiner Seele ins Unbekannte zu folgen.

Wenn das Alte, Gewohnte nicht mehr trägt oder schwer zu bewältigen ist, wir Mut finden wollen und uns für das Neue entscheiden, schauen wir nach innen, um herauszufinden, was wir brauchen und was in unser Leben treten will.

Unter der Vielzahl von Gründen, hinauszugehen, sind der Wunsch nach Veränderung, Klärung einer Beziehung, die Vergangenheit annehmen zu können, sich mit Menschen auszusöhnen, oder einfach Dankbarkeit und Zufriedenheit zu spüren und eins mit der Natur zu werden. Für Jugendliche ist es dir natürlichste Form der Initiation. Auf dem Weg ins Erwachsensein finden sie tiefes Vertrauen in ihre eigene Kraft.

Den Rahmen für unsere Übungen bildet das System des Medizinrades oder Rad der Vier Schilde. Es existiert in zahlreichen alten und gegenwärtigen Kulturen und ist Symbol für das Universum und das Leben. Es repräsentiert die vier Bereiche des Lebens – Körper, Seele, Geist und Großer Geist – in Beziehung zu den vier Himmelsrichtungen und Lebensphasen – Kindheit, Jugend, Reife und Alter.

Es gibt Zeiten in deinem Leben, da ist es notwendig, alles hinter dir zu lassen. Hinauszugehen und mit Gott allein zu sein, mit der Natur. An diesem einsamen Ort ist der Held, der Suchende oder Pilger allein mit den Wesen der Natur. Hier geht der Mensch auf Innenschau und erhält zum Geschenk Antworten, Klarheit, eine Vision, die er mit zurücknimmt zu seiner Gemeinschaft – auf dass sie weiter bestehen kann und blüht, und damit das Leben weitergeht.
Steven Foster

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Dialogkreise
Dialogkreis oder Council ist eine nichthierarchische gewaltfreie Kommunikationsform, deren Wurzeln bei den indigenen Völkern liegen.

Eine Gruppe sitzt im Kreis und stellt das Zuhören in den Mittelpunkt. Jede Stimme ist gleich wichtig. Council ist ein Weg zur Förderung der Selbstachtung und Selbstachtsamkeit des Einzelnen, wie auch der Kommunikation miteinander.

Ein hochwirksames Mittel zur Gestaltung von Prozessen, Krisen und Konflikten, sowie zur Würdigung von Erreichtem. Council zu halten, trägt zur Bildung von tragfähigen Beziehungen und Gemeinschaftskultur bei.

Wir bilden einen Redekreis monatlich zu einem Thema (z.B. Mütter und Töchter, Versammlung der Generationen...).